Systeemtherapie
De kunst van samen kijken
Esther en Jeroen kwamen binnen met één vraag: “waarom doet hij zo?” En hij: “waarom doet zij zo?” Drie sessies later stelden ze een andere vraag: “waarom doen wíj zo, en waar komt dat vandaan?”
Dat is systeemtherapie. Niet één persoon als probleem, maar het systeem eromheen: jullie geschiedenis, jullie families, de rollen die jullie ongemerkt spelen. Wie het systeem ziet, hoeft de ander niet meer te repareren.
De kracht van systeemtherapie
Problemen ontstaan zelden in één persoon. Ze ontstaan tússen mensen, in patronen die generaties terug kunnen gaan. De systeemtherapeut kijkt met jullie mee naar dat grotere geheel: wat je meeneemt van thuis, welke rol je gewend bent te spelen, en wat er gebeurt als je die rol durft los te laten.
“Toen ik zag dat ik ruzie maakte zoals mijn vader, kon ik er voor het eerst iets aan doen.”
Wat je lichaam je vertelt
Een dichtgeknepen keel bij kritiek, schouders die omhoog schieten als de ander binnenkomt: je lichaam kent het patroon eerder dan je hoofd. In de sessies leren jullie die signalen lezen, en gebruiken.
Differentiatie
“Jezelf blijven terwijl je dicht bij de ander bent, dat is de moeilijkste en mooiste opdracht van elke relatie.”
Naar David Schnarch. Hoe steviger jij op eigen benen staat, hoe dichterbij je de ander kunt laten komen.
Met wie werk je?
Nynke
Online & op locatie in Oudewater
Peter
Online & op locatie in Delft
Zelftest · is systeemtherapie iets voor jullie?
Acht vragen, direct een eerlijk antwoord
Is systeemtherapie iets voor jullie?
Weet je niet zeker of systeemtherapie jullie kan helpen? Beantwoord deze 8 vragen en ontdek of het iets voor jullie is.
8 vragen · 4 stappen · ± 2 minuten
Anoniem · je uitslag verschijnt direct na de laatste stap
Anoniem · direct je uitslag · geen account nodig
Veelgestelde vragen
In een sessie gebeurt er vaak meer in een paar seconden stilte dan in een halfuur praten.
Een adem die stokt. Een hand die zich terugtrekt. Een kaak die spant. Een traan die zomaar opkomt.
Dat nemen we serieus. Niet als puzzelstukjes die we moeten analyseren, maar als richtingaanwijzers.
Je lichaam weet vaak al lang waar het schuurt, waar je je inhoudt of juist wegloopt, waar je jezelf verliest in de ander.
Daarom werken we in systeemtherapie lichaamsgericht én ervaringsgericht. Soms met eenvoudige oefeningen:
- Sta stil bij wat je voelt als je vader tegenover je zit.
- Blijf ademen terwijl je partner haar verdriet deelt.
- Merk op wat er in je lijf gebeurt als jij je grens aangeeft en niemand reageert.
Het lichaam liegt niet. En het geeft je de kans om te oefenen met iets nieuws. Iets dat niet alleen overleven is, maar echt léven.
In familiesystemen heerst vaak een onzichtbare druk: wie mag wat zeggen? Waar hoor ik bij? Wat gebeurt er als ik echt mezelf ben?
De Amerikaanse psycholoog David Schnarch noemt dat differentiatie: de kunst om in verbinding te blijven, zonder jezelf te verliezen.
Dat is precies wat we in systeemtherapie oefenen. Niet om het hele systeem te veranderen, maar om jouw plek erin terug te vinden. Met stevigheid, mildheid en volwassen autonomie.
De ouders van de man kwamen een aantal sessies mee. Voorzichtig, wat onwennig.
Niet om de schuldvraag te beantwoorden, maar om samen te kijken: hoe zijn we hier terechtgekomen? Wat leeft er onder de oppervlakte?
Er werd gehuild. Er waren felle woorden. En ook stiltes vol betekenis.
Maar er gebeurde nog iets anders.
De aanstaande moeder sprak voor het eerst uit wat ze nodig had, waar ze bang voor was, en waar ze op hoopte.
Hij bleef naast haar staan.
En zijn ouders, met schroom en liefde, luisterden.
Bij de bevalling, een paar maanden later, stonden ze erbij. Niet als indringers, maar als familie die hun plek had gevonden.
Podcast
“Twijfel of therapie iets voor jullie is? Luister eerst een aflevering, dan weet je hoe wij praten over relaties.”
Peter Hoogendijk · Luister via YouTube · de podcastpagina
Vragen & inschrijven
Plan direct een kennismaking. Je hoort binnen één werkdag van ons, persoonlijk, niet via een systeem.