Relatietherapie
Jullie begrijpen elkaar steeds minder, en dat vreet energie.
Gesprekken die nergens landen. Ruzies om niets, of juist een stilte die maar duurt. Je hoeft niet te wachten tot het onhoudbaar wordt: relatietherapie werkt het best vóórdat alles vastzit.
Wat is relatietherapie?
Relatietherapie is samen, met een professional erbij, kijken naar wat er tussen jullie gebeurt. Niet wie er gelijk heeft, maar wát er gebeurt: het patroon dat jullie steeds opnieuw uit elkaar drijft.
Een therapeut ziet wat jullie van binnenuit niet meer kunnen zien, en geeft jullie de taal en de oefeningen om het anders te doen: jezelf blijven bij de ander, in plaats van samensmelten of afstand nemen. Geen zweverij: gewoon hard werken aan iets dat het waard is.
Wat kun je verwachten
-
Een veilige plek
Geen kamp kiezen, geen oordeel. De therapeut is er voor jullie relatie, niet voor een van jullie twee.
-
Inzicht in het patroon
Jullie leren zien wat er écht gebeurt als het misgaat, en wat ieders eigen aandeel daarin is.
-
Huiswerk dat werkt
Concrete oefeningen tussen de sessies door, want het echte werk gebeurt thuis.
-
Een eerlijk advies
Ook als dat betekent: jullie kunnen dit zelf, of een andere vorm past beter.
Herken je dit?
Vijf redenen waarom stellen bij ons aankloppen. Eén is genoeg om te beginnen, en geen ervan betekent dat jullie relatie mislukt is.
- Dezelfde ruzie komt steeds terug, alleen het onderwerp wisselt.
- Jullie praten nog wel, maar niet meer mét elkaar.
- Er is iets gebeurd, ontrouw, een leugen, en jullie komen er samen niet doorheen.
- De intimiteit is stilletjes verdwenen en niemand begint erover.
- Je twijfelt of je nog wil, en juist die twijfel wil je serieus nemen.
Wanneer is het tijd?
Er is geen moment waarop het "erg genoeg" is. Hoe eerder je erbij bent, hoe kleiner de reparatie; wachten tot het een crisis wordt maakt het werk alleen maar groter.
Hoe gaat een sessie?
Een sessie duurt 90 minuten. De eerste keer vertellen jullie allebei je kant, de therapeut luistert, vraagt door en vat samen wat er onder de oppervlakte speelt. Daarna werken jullie sessie voor sessie aan het patroon: eerst begrijpen, dan oefenen, dan volhouden. Het doel is niet dat jullie hetzelfde gaan denken, maar dat je steviger leert staan naast je partner: jezelf blijven én verbonden blijven.
De meeste trajecten duren 5 tot 10 sessies, met twee tot drie weken ertussen. Online of in de praktijk, wat bij jullie past.
Waar ons werk op stoelt
Geen goeroes, wel wetenschap. De differentiatietheorie van David Schnarch is het fundament onder ons werk; daaromheen kiezen onze therapeuten per stel de methode die past.
-
Differentiatie, naar David Schnarch
Jezelf blijven terwijl je verbonden blijft: stevig staan naast je partner, in plaats van samensmelten of afstand nemen. Hierop bouwt al ons werk.
-
EFT, Emotionally Focused Therapy
De hechtingsband herstellen die onder elke ruzie ligt.
-
Gottman-methode
Veertig jaar onderzoek naar wat relaties sterk maakt, en wat ze sloopt.
-
De 5 liefdestalen
Waarom jouw liefde niet altijd aankomt zoals je hem bedoelt.
Wil je partner (nog) niet mee?
Heel normaal, en geen reden om te wachten. Je kunt alleen starten: wie steviger in zichzelf komt te staan, verandert daarmee vaak ook iets tussen jullie. Vaak haakt de partner later alsnog aan.
“Praten wordt makkelijker als je weet waar je moet beginnen.”
“Hopeloze gevallen? Ik geloof niet in hopeloze gevallen. Wel in patronen die je samen kunt doorbreken, en dat begint bijna altijd met één goed gesprek.”
Met wie werk je?
Relatietherapie draait om vertrouwen. Daarom stellen wij ons graag persoonlijk aan je voor: wie we zijn, hoe we werken en bij wie jullie je thuis voelen.
In de video hiernaast vertelt Nynke alvast hoe zij werkt.
Maak kennis met de therapeutenDe video laadt pas nadat je op afspelen klikt. Tot die tijd worden er geen YouTube-cookies geplaatst.
Kies hoe jullie beginnen
Altijd eerst een kennismaking, daarna beslissen jullie pas over een traject.
Kennismaking
€39
30 minuten · online of op locatie
Jullie verhaal, onze eerlijke inschatting. Geen verplichting tot een traject.
Afspraak makenKoppelsessie
€145
90 minuten · samen met je partner
Het hart van het traject: samen aan jullie patroon werken, met huiswerk voor thuis.
Afspraak makenIndividuele sessie
€105
60 minuten · alleen
Voor wie alleen start, of steviger in zichzelf wil komen te staan; dat werkt door in jullie relatie.
Afspraak makenHet verhaal van Eva en Ben
Zij vertelden hun ervaring zelf; de namen zijn op verzoek fictief.
“We hebben nu de tools om eraan te werken, en we kennen elkaar beter. Alles gecombineerd voelt dit extreem bevrijdend.”
Al sinds 2022 speelden er PTSS-klachten bij Ben, en de spanning in het gezin liep zo op dat het met kleine kinderen niet meer houdbaar was. Eva gaf haar grenzen aan en samen zochten ze naar oplossingen. Via Google kwamen ze bij Relatie APK uit, en zaten ze samen bij Nynke op de bank. Daar werd snel duidelijk wat verleden en heden met hun relatie deden: ze vulden voor elkaar in, Eva voelde dat ze niet meer op Ben kon leunen, en Ben wist niet hoe hij dat in zijn eigen gedrag kon terughalen.
De bokssessie: er mag spanning zijn
Nynke stelde een bokssessie met Peter voor: elkaar onder een lichte fysieke prikkel anders leren kennen. Eva en Ben ontdekten dat ze elkaar telkens tegemoetkwamen zonder dat uit te spreken, en dat er juist spanning mag zijn om te botsen en er samen beter en begripvoller uit te komen.
Traumatherapie: steviger in jezelf
Ben volgde daarna vijf sessies traumatherapie bij Peter. Hij leerde in te checken bij zichzelf en te ontdekken waar hij het verschil kon maken. Zo ontstond er reactietijd en ruimte om te denken en te voelen, in plaats van overgenomen te worden door boosheid en angst.
Het resultaat: ze kunnen meer druk aan, het gezinsleven is betekenisvoller en plezieriger geworden, en er liggen tools om samen verder te werken, met Nynke en Peter achter de hand voor een check-up als dat nodig is.
Reflectie van de therapeut: “Doordat de spanning afnam kon er verbinding ontstaan. Individueel en samen gaan bij ons altijd samen op.”
Meer ervaringen lezen? Bekijk ook onze Google-reviews.
Verder lezen
Alle artikelen
Relaties
Verlatingsangst: afstand voelt als afwijzing + zelftest
9 min lezen · met zelftest
Kinderen
Je kind naar de middelbare school: zo verandert jullie band
7 min lezen
Relaties
Parentificatie: hoe werkt dit door in je relatie?
8 min lezen
Podcast
“Twijfel of therapie iets voor jullie is? Luister eerst een aflevering, dan weet je hoe wij praten over relaties.”
Peter Hoogendijk · Luister via YouTube · de podcastpagina
Vragen & inschrijven
Plan direct een kennismaking. Je hoort binnen één werkdag van ons, persoonlijk, niet via een systeem.