Workshop
Koppel-bokstraining
Versterk jullie relatie met beweging
Sommige spanning praat je er niet uit. Die moet er eerst uit, letterlijk. Onder begeleiding van een bokstherapeut werken jullie fysiek aan wat woorden nog niet kunnen zeggen. Daarna komt het gesprek vanzelf.
Bekend uit Psychologie Magazine
Jullie trainers
Peter Hoogendijk
Bokstherapeut
“In de ring zie ik in tien minuten wat op de bank een uur duurt.”
Nynke Kiela-Siderius
Relatietherapeut
“Na het boksen praten stellen anders: opener, zachter, eerlijker.”
Waarom boksen werkt
Spanning slaat op in je lijf. Wie eerst beweegt, hoeft minder te verdedigen: de training haalt de lading eraf, waarna jullie oók oefenen met begrenzen, opkomen voor jezelf en de ander echt raken zonder te beschadigen.
Geen bokservaring nodig. Het gaat niet om hard slaan, maar om contact maken. De training sluit af met een begeleid nagesprek.
Eerstvolgende trainingen
Volledige agenda →- Privétraining datum in overleg
- Er staat nu geen groepstraining in de agenda. Laat hieronder je gegevens achter, dan laten we het weten zodra de volgende datum bekend is.
Veelgestelde vragen
Ervaring is niet nodig! De bokssessies zijn laagdrempelig en worden begeleid door professionals die je stap voor stap door de oefeningen heen helpen. Het gaat niet om techniek of fysieke kracht, maar om het leren voelen van je lichaam en emoties.
Boksen kan helpen om je bewust te worden van de manier waarop je omgaat met spanning, frustratie en conflict. Door fysiek te bewegen, kom je dichter bij je gevoelens en leer je hoe je deze beter kunt uiten. Dit bevordert openheid en eerlijkheid in de communicatie met je partner. Ook geeft het ruimte om grenzen en respect voor jezelf en de ander te onderzoeken.
Het is niet verplicht om samen met je partner te boksen, maar het kan wel heel waardevol zijn. Samen boksen helpt koppels om patronen te ontdekken, zoals hoe jullie reageren op conflict of spanning. Het is ook een veilige manier om te ervaren hoe je grenzen aangeeft en respecteert, zowel fysiek als emotioneel.
Het is helemaal normaal om het spannend te vinden, vooral als je nog nooit eerder hebt gebokst of niet gewend bent om je emoties fysiek te uiten. De training wordt rustig opgebouwd, en er is altijd ruimte om aan te geven wat voor jou goed voelt. Je hoeft niet over je grenzen te gaan – het draait om bewustwording, niet om prestaties.
Fysieke fitheid is niet het belangrijkste aspect van deze training. De bokstraining is geschikt voor iedereen, ongeacht je fysieke conditie. Het gaat niet om het opbouwen van kracht of uithoudingsvermogen, maar om het verkennen van je emoties en hoe je die in je lichaam ervaart.
Inschrijven of vragen
Binnen één werkdag persoonlijk antwoord.