Bokstraining – Steviger in jezelf
Oudewater of Delft
Deze editie is geweest. Op de pagina Koppel-bokstraining lees je alles over de opzet en nieuwe datums. Bekijk de agenda voor wat er nu gepland staat, of laat weten dat je er een volgende keer bij wilt zijn.
Relaties beginnen niet bij de ander.
Ze beginnen bij hoe jij met jezelf omgaat.
Deze bokssessie is bedoeld voor iedereen die individueel wil deelnemen. Je kunt single zijn, maar ook in een relatie zitten en zelf willen onderzoeken wat er in jou gebeurt wanneer spanning ontstaat.
Boksen gebruiken we als ingang om zichtbaar te maken hoe je reageert onder druk. Niet om te vechten, maar om te voelen wat er gebeurt wanneer je wordt uitgedaagd.
Blijf je staan of trek je je terug
Ga je harder worden of juist aanpassen
Kun je aanwezig blijven bij jezelf terwijl er contact is met de ander
Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen. Het gaat niet om kracht of techniek, maar om lichaamsbewustzijn en zelfregulatie.
Wat we doen
We werken in een kleine groep met oefeningen die gericht zijn op bewustwording en positie innemen.
De avond bestaat uit:
- Lichaamsgerichte warming up
- Individuele en duo oefeningen
- Boksvormen die automatische reacties zichtbaar maken
- Korte reflectie op wat dit betekent voor je relaties
Wat het je oplevert
- Meer rust in je lichaam bij spanning
- Meer inzicht in je reactiepatronen
- Meer stevigheid in contact met anderen
- Meer bewustzijn van je eigen grenzen
Investering
€79,- per persoon
Een ervaringsgerichte avond met persoonlijke begeleiding en praktische inzichten die je direct kunt meenemen in je dagelijks leven en je relaties.
Dit evenement is een editie van Koppel-bokstraining. Lees daar alles over de opzet, de begeleiding en komende datums.